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夏までに腹筋割る1日15分トレーニング、3日目

投稿日:2017年5月3日 更新日:


夏までに腹筋割る1日15分トレーニング、3日目

2ヶ月で3キロぐらい太った。腹筋割りたい。夏までに1日15分。

飲み行って次の日になってしまいましたが、どうにかこなせました。

腹筋の筋肉痛が和らぎました。普通に動いているときに腹筋に意識がいく用になりました。

 

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