1985生まれメンズ、投資やお金に関するログ。

読書

「神・時間術」を読んだ

投稿日:2017年5月27日 更新日:


神・時間術 読書

精神科医の樺沢 紫苑さんの神・時間術を読みました。

こういった生産性を上げる方法とかたまに読むんですが、読もうと思ったきっかけは、書いている方が精神科医だというところ、最近自分の行動はすべてメンタルと体の状態に、左右されているなと実感していたところ、この本をアマゾンでおすすめされ、読みました。

神・時間術 脳のパフォーマンスを最大まで引き出す

精神科医の樺沢 紫苑さんの神・時間術を読みました。

 

読む前の本のイメージ

「神」とタイトルに使っているのがちょっと怪しく感じた。
・表紙が個人的にぐっときた。フォントの使い方が好き。
・精神科医が書いている。期待感!
ちょっと怪しと思いつつ

 

買う前に64ページも読める

メールアドレスを登録するだけで64ページ読めるPDFがダウンロードできます。

よく本屋行って内容を確かめてから買うんですが、面倒なので助かりました。

こちらhttps://canyon-ex.jp/fx2334/8JyPL5

64ページ読みきって続きも読みたくなってしまったのですぐ買いました。

買う前に64ページ呼んで判断できるから、いいと思わなければ買わなければいいので親切。

 

この本の欠点

キンドル版がない。ただそれだけ。

キンドル版がないだけで買うのやめようかと思いました。

私は本を読むのが苦手なので、iphoneで音声読み上げで聞いています。
下記のうように

Kindle本をiPad・iPhone上で音声読み上げ(オーディオブック化)する方法

それでも読みたかったので買いました。

 

アマゾンのカスタマーレビューの評価が異常に高い

それは、「レビューを書いてフォーム投稿で特典がもらえる、特典の一つに、いいレビューの人には著者との食事会がある」からである。
買う前に64ページも読めるのでそこで判断出来ますね。
著者の樺沢さんはブログを書いたりyoutubeをしたりネットの集客力が得意のようです。

 

人間の体のリズムを踏まえた時間術

人間の体の特性を踏まえた時間術なので、納得できる。

例えば

集中力の高い時間

・朝おきてからの2時間
脳が寝ている間に整理され一番いい状態

・運動後(軽負荷)
BDNF海馬の神経を増やし長期記憶を強化できる。学習能力アップの研究結果。

・寝る前15分
寝るときに思い出すらしい

 

集中力の使い方

・集中仕事と非集中仕事を組み合わせて行う。
集中仕事を集中力の高い時間に行い。非集中仕事をそれ以外の時間で行う。

・集中力を時間で組み合わせて高める
人間ずっと集中出来ないので15分・45分・90分を組み合わせ行う

 

まとめ

人間の体の特性を踏まえた時間術なので、納得出来ました。

この本読んで、生産性を上げて空いたその時間を、また仕事に費やすべきではない、「睡眠時間や運動時間や家族や友人との楽しい時間」に、空いた時間を費やそうと書かれているところが、いいなとおもいました。

人によって多少違いがあるのでそこを自分流に変えて使っています。

自分流に変えた部分はまた書きたいと思います。

 

筆者情報

樺沢紫苑公式ブログ
http://kabasawa3.com/blog/

 

その他感想

「神・時間術」を読んだ。自分流に解釈メモ1

「神・時間術」を読んだ。自分流に解釈メモ2

-読書

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

他動力を読んで。ホリエモンはやっぱりプログラマーだった。読書、感想。

他動力を読んで。ホリエモンはやっぱりプログラマーだった。読書、感想。

ホリエモン堀江貴文さんの本、一度も読んだことなかったんですが、ビットコインの本探しに行ったら本屋で見かけたので、ちらっと読んだら興味湧いてすぐKindleで買いました。久しぶりに1回で読み終わりました …

【Kindleセール】インベスターZ 1巻~15巻

目次1 【Kindleセール】インベスターZ 1巻~15巻1.1 インベスターZ ストーリー1.2 まとめ買いの購入の注意 【Kindleセール】インベスターZ 1巻~15巻 セール期間:2017年4 …

神・時間術 読書

「神・時間術」を読んだ。自分流に解釈メモ2

「神・時間術」の本を呼んで、前回は自分用解釈メモを書きました。今回は部分部分で自分用に解釈したメモ2になります。 全体的な感想はこちらです。 「神・時間術」を読んだ   脳のパフォーマンスを …

神・時間術 読書

「神・時間術」を読んだ。自分流に解釈メモ1

「神・時間術」の本を呼んで、前回は全体的な感想を書きました。今回は部分部分で自分用に解釈したメモになります。 全体的な感想はこちらです。 「神・時間術」を読んだ 脳のパフォーマンスを最大まで引き出す …

プロフィール


1985生まれメンズの投資やお金に関するログ。
・投資歴2016~
・投資信託
・仮想通貨・暗号通貨

プロフィール詳細はこちら

follow us in feedly

にほんブログ村 株ブログへ
最近の投稿
アーカイブ
2019年3月
« 7月    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031